كيف اعلم ان مناعتي ضعيفة

 كيف اعلم ان مناعتي ضعيفة لكي أقويها . 

أكتر ٦ أسباب قد تلاحظها  على نفسك : 

١- اذا جرحت  جرح من الطبيعي تقوم  خلايا الدم البيضاء بالمحاربة  وخلايا الدم الحمراء تبني أنسجة وهذا يعني  إن مناعتك جيدة  ، لو كان العكس لن  يهاجم هذا  ولا ذاك سيبني والجرح لن  يلتئم بسهولة ..

٢- الإمساك المزمن أو الإسهال المستمر بسبب القولون العصبي وإضطرابات المعدة سبب قوي لضعف المناعة فـ لو أنت مريض قولون فـ شئت أم أبيت تحتاج مناعة .. 

٣- نزلات البرد والأنفلونزا التي توجد  في كل بيت حالياً هذا  ضعف مناعة لا نحتاج فيها فتوى  ، لكن  مع الوقت جسمك سيفقد قدرته على إنتاج أجسام مضادة للڤيروسات خذ حذرك

٤- التعب والإرهاق طوال الوقت هذا جرس انذار ، ابحث  اولا  بتحليل الأنيميا واذا وجد فيها فقر دم فهذا دليل ضعف  مناعة ..

٥- عدوى الأذن الوسطى وألتهاب الجيوب الأنفية (الغير مبررة ووانت لست   مريضا بها) اذا تكررت  أكتر من مرتين في السنة هكذا لا يوجد مناعة ١٠٠٪؜ . 

٦- زيادة الكورتيزول في جسمك سيجعلك متوترا دائماً ، والتوتر يعمل  على تثبيط القدرة للجهاز المناعي .. 

اذا كان لديك عندك  ٦  نقاط كاملة  مثلاً .. عليك ان تحدد حركتك وترفع مناعتك وتكون اشد التزاما بالكمامة وفي هذه الحالة   نصيحة الأطباء لك  .. عسل وماء اكثر  وتعقيم وڤيتامين سي ومضاد تجلطات وأكل صحي ..